Das geistige Erfassen einer Übung hat im Pilates Training oberste Priorität. Durch das aufmerksame Ausführen einer Bewegung gelingen präzise Ausrichtung und Führung der Gelenke sowie das effiziente Zusammenspiel der Muskulatur. Der Körper reagiert koordinativ und konditionell schneller auf Trainings- und Belastungsreize.

Die mentale Kontrolle über den eigenen Körper verschafft ein intensives Bewegungsgefühl und lehrt die Muskulatur ökonomisch zu arbeiten.

Ihr Gewinn

• Mehr Flexibilität

• Gelenkschonendes Training

• Gestärkte Rumpfmuskulatur

• Starke Bauch-, Gesäss- und Beinmuskulatur

• Kräftiger Beckenboden

• Gute Haltung

• Bewusste Atmung

• Verbesserte Körperwahrnehmung

• Optimierte Koordination und Konzentration