Was ist Pilates?

CoreControl Personal Training nach der Methode von J. H. Pilates

Wer gerne Kraft aufbauen möchte, ohne massig zu wirken, eine gute Haltung anstrebt oder die gesamte Muskulatur kräftigen möchte, ist bei CoreControl Personal Training nach der Pilates Methode bestens aufgehoben. Pilates Training ist unabhängig von Alter und Kondition und durch die sichere und feinfühlige Methode für jede Person geeignet.

Pilates bewährt sich durch:

• Erhaltung oder Verbesserung der Körperform

• Kräftigere Muskeln (z. B. Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur)

• Gute Haltung

• Flacheren Bauch

• Gelenkschonendes Training

• Bewusstere Atmung

• Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen

• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität

• Optimales Zusammenarbeiten von Körper und Geist

• Verbesserte Koordination und Konzentration